こんにちは、クミです。最近、なんとなく気分が落ち込みやすい日が続いていました。そんなときに知り合いから「CBDオイルがいいよ」と聞き、試してみることにしました。
・気持ちが落ち着かないときがある
・リラックスしたいと感じることが多い
・ゆっくり休みたいのにうまく切り替えられない
そんなときの選択肢のひとつとして、CBDオイルを知りました。
CBDオイルとは？
クミ、CBDオイルって何ですか？
CBDオイルは植物由来の成分を使ったオイルで、リラックスを目的に取り入れている方が多いようです。
オイルだけでなく、グミやチョコ、スキンケアなどさまざまな形で使われています。
CBDオイルの使い方
CBDオイルはどうやって使うんですか？
舌の下に数滴たらして、しばらくそのままにする方法が一般的です。
少量から試して、自分に合う量を見つけていく方が多いようです。
摂取量については製品ごとの目安を参考にしながら、無理のない範囲で取り入れることが大切です。
CBDオイルを使うと良い時とは
どんな時に使うと良いですか？
- 不安やストレスでリラックスしたい
- 眠れないとき
- 身体の緊張をゆるめたいと感じる時
- 緊張感が続いてる時
CBDオイルを使ってみた感想
私が試したのは、初心者向けの5%タイプのCBDオイルです。
夜に使うと、なんとなくゆるむような感覚があり、リラックスしやすいと感じました。
はっきりとした変化というよりは、
「なんとなく落ち着く」ような感覚で、無理なく続けられそうだと思いました。
ボディケアやグミタイプも試しました
肌に使うタイプのCBDオイルも試しましたが、なじみがよく、じんわりとした温かさを感じました。
首や肩まわりに使うと、リラックスタイムにちょうどいいと感じています。
また、気軽に取り入れられるCBDグミも試してみました。
おやつのような感覚で取り入れられるので、オイルが苦手な方にはこちらの方が合うかもしれません。
これから試すなら
これから初めてCBDオイルを試すなら、まずは低濃度のものから始めるのがおすすめです。
私も最初は少し不安がありましたが、レビューが多く、品質管理がしっかりしているものを選ぶことで安心して試すことができました。
特に初心者の場合は、あまり濃度が高すぎないタイプから試せるものを選ぶと、無理なく続けやすいと感じました。
まずは少量から試してみたい方には、こういったタイプが取り入れやすいと思います。↓
まとめ
CBDオイルは、誰にでも合うものではないと思いますが、
リラックスしたいと感じるときの選択肢のひとつとしては、取り入れやすいと感じました。
無理に取り入れる必要はありませんが、気になっている方は一度試してみてもいいかもしれません。
自分に合う形を見つけながら、少しずつ取り入れていくのが良さそうです。
CBDについてもっと知りたい方へ
CBDオイルを使う前に、こちらの本を読みました。初心者でも分かりやすい内容です。
CBDのすべて Eileen Konieczny 著 ￥2,530
（CBDの基礎から食品やオイルの使い方まで幅広く学べます。）
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